ཊེན་ཆ་ནི་མ་ཅ་གི་རྒྱུ་ཆ་ཨིན། Camellia sinensis གི་ལོ་མ་ཚུ་བཏོག་ནིའི་ཉིནམ་ ༢༠ ལས་ ༣༠ གི་ཧེ་མ་ལས་གྲིབ་མའི་འོག་ལུ་བསྐྱེད་ཞིནམ་ལས། ཨོག་སི་ཊེ་ཤན་བཀག་ནིའི་དོན་ལུ་རླངས་པ་བཏང་སྟེ། དེ་ལས་སྡོང་པོ་དང་རྩ་ཚུ་བཏོན་བཏང་ཨིན། གྲིབ་མ་གིས་རྩི་ཤིང་ལུ་ཀོ་ལོ་རོ་ཕིལ་དང་ L-ཐི་ཡ་ནིན་ཐོན་སྐྱེད་ལྷག་སྟེ་འབད་བཅུགཔ་ལས། མ་ཅ་ལུ་ལྗང་ཁུ་གསལ་ཏོག་ཏོ་དང་ཨུ་མ་མིའི་རོ་བ་སྤྲོདཔ་ཨིན། ཊེན་ཆ་འདི་ཇ་པཱན་གྱི་ཇ་གཞན་བཟུམ་སྦེ་ནམ་ཡང་སྐོར་ནི་མེད། ལེབ་ལེབ་སྦེ་བསྐམ་ཞིནམ་ལས་འཐག་ནིའི་བར་ན་ལོ་མ་ཧྲིལ་བུ་སྦེ་བཞགཔ་ཨིན།