Ìtọ́kasí MOS: Àdàpọ̀ ìyẹ̀fun àlìkámà líle àti rírọ̀ tí protein rẹ̀ wà ní àárín (ìdá 10-12), tí ó bá onírúurú iṣẹ́ ìdìdì mu. Ìdàgbà gluten rẹ̀ tí ó dọ́gba bá kúkì, búrẹ́dì kíákíá, ẹ̀wù pái, àti sísè ní gbogbogbò mu. A kò fọ̀ ọ́ funfun, kí adùn lè sunwọ̀n sí i kí àwọ̀ rẹ̀ sì jẹ́ ti ẹ̀dá.