น้ำมันที่บีบหรือเคี่ยวจากปลาที่มีไขมันมาก เช่น ปลาเฮร์ริง ปลาซาร์ดีน หรือปลากะตัก เป็นแหล่งกรดไขมันโอเมกา-3 EPA และ DHA